|  | 

Zniewolony filmweb

Sport a odporność

Sport a odporność
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

sport (19)Chyba wszyscy mają świadomość tego, że sport znacznie zwiększa odporność całego organizmu. Regularne ćwiczenia sprawiają, że nasza odporność znacznie wzrasta. Warto jednak pamiętać o tym, że nie zawsze tak się dzieje. Jeżeli wysiłek jest zbyt intensywny to w tym wypadku nasza odporność znacznie się zmniejsza na to chwilę a organizm jest narażony na wszelkiego rodzaju bakterie i wirusy, które są gotowe aby nas zaatakować. Dlatego też warto pamiętać o tym, że tylko optymalny wysiłek może wpłynąć korzystnie na naszą odporność. Jeżeli wysiłek jest zbyt duży, to może wpłynąć negatywnie. Dlatego też należy znaleźć swoją granicę, której nie warto przekraczać, ponieważ możemy takim sposobem pogorszyć swój stan zdrowia zamiast go polepszyć. Warto zapytać specjalisty o ułożenie optymalnej dla nas serii ćwiczeń. Specjalista z pewnością lepiej ułoży to za nas. Jeżeli jednak nie chcemy iść do specjalisty, to powinniśmy uważać ze zwiększaniem swoich ćwiczeń i nie ćwiczyć aż zabraknie nam całkiem siły.

Pozostałe wpisy:

sport-a-odpornosc

ABOUT THE AUTHOR

Related Articles

  • Bobslej to sport uprawiany w specjalnych saniach

    Bobslej to sport uprawiany w specjalnych saniach

    Bobslej to sport uprawiany w specjalnych saniach. Bobsleje są tak skonstruowane że mogą w nich przebywać nawet załogi kilku osobowe. Każdy z takich zawodników ma inne zdanie z którego musi wywiązać się jak najlepiej. Na początku jest zawsze kapitan jego zadaniem jest kierowanie pracą całego zespołu ale inni zawodnicy są też ważni ponieważ odpowiadają za

  • Kobieca siatkówka

    Kobieca siatkówka

    Kobieca siatkówka Sport Sporty drużynowe staja się nasza specjalnością. Mamy znakomitych piłkarzy ręcznych, znośnych piłkarzy nożnych, koszykarze powoli dobijają się do bram Europy, a na deser… wspaniałe drużyny siatkarskie. Zarówno mężczyźni jak i kobiety to ekipy należące do ścisłej światowej czołówki. Siatkówka w Polsce staje się coraz bardziej popularna, a tym roku szaleństwo an jej